Где движение становится привычкой, а забота о себе — частью жизни
- Миссия проекта
Создать систему заботы о теле, в которой вы сохраняете баланс даже в ритме большого города.
Pilates и Lagree — не разовая тренировка, а устойчивый подход к телу и движению.
Téra — пространство, где тренировки перестают быть случайными.
Мы выстраиваем системную работу с телом через контроль, точность и понимание своих ощущений.
Вы понимаете, что делаете, зачем и какой результат это даёт.
Контакт с телом появляется уже с первого занятия.
Преимущества
( 01 )
ПЕРВЫЙ LAGREE В ГОРОДЕ
Интенсивная и безопасная нагрузка, которая развивает силу, выносливость и рельеф тела
( 02 )
МИНИ-ГРУППЫ, ГДЕ ВАС ВИДЯТ
До 4 человек в Lagree, и до 6 в Pilates — чтобы внимание тренера оставалось на вас
( 03 )
Тренеры, которым можно доверять
Работа с телом, основанная
на знаниях, точности и внимании к движениям
( 04 )
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД
Программа адаптируется под ваш уровень, цели и особенности тела
( 05 )
Пространство, в которое хочется
возвращаться
возвращаться
Тишина, эстетика и ощущение, что вы в правильном месте
Почему Téra
Здесь тренировки становятся частью нового качества жизни
Lagree — новый формат работы с телом
Безопасная нагрузка без ударного стресса на суставы
Мини-группы и персональный подход в основе каждой тренировки
Атмосфера спокойствия и внимания к себе
Разные виды оборудования позволяют точно адаптировать нагрузку под уровень подготовки, задачи и особенности тела.
Во время тренировки внимание направлено на дыхание, технику и ощущения в теле, что помогает выстраивать безопасную
и осознанную работу с телом.
Во время тренировки внимание направлено на дыхание, технику и ощущения в теле, что помогает выстраивать безопасную
и осознанную работу с телом.
Метод Lagree сочетает силовую нагрузку, выносливость, баланс и контроль движения без ударной нагрузки на суставы.
Во время тренировки мышцы находятся в постоянном напряжении, что помогает глубже прорабатывать тело, развивать рельеф, силу и выносливость.
Во время тренировки мышцы находятся в постоянном напряжении, что помогает глубже прорабатывать тело, развивать рельеф, силу и выносливость.
направления
Lagree Fitness
Интенсивная тренировка на профессиональном тренажёре для работы всего тела.
Pilates
Тренировки на большом оборудовании Pilates.
Подходит тем, кто хочет динамичный формат тренировок с заметным и устойчивым результатом
Метод помогает укрепить глубокие мышцы, улучшить осанку, гибкость и координацию через плавные и контролируемые движения
02
01
тренеры
которым можно доверять
Мария Петрова
Сертифицированный тренер
Pilates / Lagree
Опыт: 5+ лет
Специализация: восстановление
после травм
после травм
«Тело меняется, когда вы начинаете его чувствовать»
Мария Петрова
Сертифицированный тренер
Pilates / Lagree
Опыт: 5+ лет
Специализация: восстановление
после травм
после травм
«Тело меняется, когда вы начинаете его чувствовать»
Мария Петрова
Сертифицированный тренер
Pilates / Lagree
Опыт: 5+ лет
Специализация: восстановление
после травм
после травм
«Тело меняется, когда вы начинаете его чувствовать»
Мария Петрова
Сертифицированный тренер
Pilates / Lagree
Опыт: 5+ лет
Специализация: восстановление
после травм
после травм
«Тело меняется, когда вы начинаете его чувствовать»
здесь вы будете
чувствовать
тело
учиться
продумано до деталей
без суеты и перегруженности
место для себя
тихо, эстетично, спокойно
форматы и цены
PILATES
Индивидуально
1 тренировка
5.000 ₽
Блок 4
10.000 ₽/ 4.500₽
Блок 6
10.000 ₽/ 4.500₽
Блок 8
10.000 ₽/ 4.500₽
Мини-группы
1 тренировка
5.000 ₽
Блок 4
10.000 ₽/ 4.500₽
Блок 6
10.000 ₽/ 4.500₽
Блок 8
10.000 ₽/ 4.500₽
Сплит
*Один тренер на двух клиентов
1 тренировка
5.000 ₽
Блок 4
10.000 ₽/ 4.500₽
Блок 6
10.000 ₽/ 4.500₽
Блок 8
10.000 ₽/ 4.500₽
LAGREE
Мини-групы до 4-х человек
1 тренировка
5.000 ₽
Блок 4
10.000 ₽/ 4.500₽
Блок 6
10.000 ₽/ 4.500₽
Блок 8
10.000 ₽/ 4.500₽
ПЕРВОЕ ЗНАКОМСТВО
Первая тренировка Pilates
5.000 ₽
Первая тренировка
Lagree
Lagree
5.000 ₽
Первое индивидуальное занятие
5.000 ₽
Правила
абонементов
абонементов
Блок 4 — действует 30 дней
Блок 6 — действует 45 дней
Блок 8 — действует 60 дней
Отмена тренировки — не позднее чем за 12 часов
При отмене менее чем за 12 часов тренировка считается проведённой
Попробуйте — и вы почувствуете тело по-новому
Первая тренировка — момент знакомства с новым ощущением тела.
Вопросы, которые обычно возникают
Что такое Lagree Fitness?
Lagree — это интенсивная тренировка на специальном оборудовании для глубокой работы с мышцами, выносливостью и контролем движения.
Метод сочетает силовую нагрузку и бережное отношение к суставам, поэтому тренировка остаётся эффективной и безопасной одновременно.
Метод сочетает силовую нагрузку и бережное отношение к суставам, поэтому тренировка остаётся эффективной и безопасной одновременно.
Подходит ли Lagree новичкам?
Да. Тренировки подходят для любого уровня подготовки.
Нагрузка адаптируется индивидуально, а тренер помогает освоить технику и чувствовать себя уверенно с первого занятия.
Нагрузка адаптируется индивидуально, а тренер помогает освоить технику и чувствовать себя уверенно с первого занятия.
Чем Lagree отличается от пилатеса?
Pilates направлен на контроль движения, осанку, гибкость и глубокую работу с телом.
Lagree — более интенсивный формат, в котором акцент делается на силу, выносливость и длительное напряжение мышц.
Lagree — более интенсивный формат, в котором акцент делается на силу, выносливость и длительное напряжение мышц.
Что взять с собой на тренировку?
Удобную спортивную форму и носки с нескользящей подошвой.
Если вы что-то забыли, в студии можно приобрести всё необходимое для тренировки.
Если вы что-то забыли, в студии можно приобрести всё необходимое для тренировки.
Есть ли противопоказания?
При травмах, беременности или особенностях здоровья рекомендуем заранее проконсультироваться с врачом и сообщить тренеру перед началом занятий.
Какая длительность тренировки?
Тренировка Lagree длится 45 минут, Pilates — 55 минут.
Подходят ли тренировки мужчинам?
Да. Pilates и Lagree подходят как женщинам, так и мужчинам.
Тренировки помогают развивать силу, выносливость, мобильность, контроль движения и глубокую работу с мышцами.
Нагрузка адаптируется индивидуально под уровень подготовки и задачи тела.
Тренировки помогают развивать силу, выносливость, мобильность, контроль движения и глубокую работу с мышцами.
Нагрузка адаптируется индивидуально под уровень подготовки и задачи тела.
Нужна ли специальная подготовка?
Нет. Начать можно без опыта тренировок.
Все упражнения адаптируются под уровень подготовки, особенности тела и ваше самочувствие.
Все упражнения адаптируются под уровень подготовки, особенности тела и ваше самочувствие.
Подходят ли тренировки для восстановления?
Да. Pilates особенно хорошо подходит для бережной и системной работы с телом в период восстановления.
Нагрузка подбирается индивидуально с учётом особенностей и самочувствия.
Нагрузка подбирается индивидуально с учётом особенностей и самочувствия.
Когда становятся заменты изменения?
Регулярные тренировки помогают постепенно развивать силу, выносливость, осанку и качество движения.
Первые изменения в самочувствии и ощущении тела многие замечают уже через несколько занятий.
Первые изменения в самочувствии и ощущении тела многие замечают уже через несколько занятий.
Есть ли душ и раздевалки?
Да. В студии есть раздевалка, душ и всё необходимое для комфорта до и после тренировки.
О студии
Остались вопросы?
Политика конфиденциальности
ИП
ИНН
ОГРН
Согласие на обработку персональных данных
Направления
+7 (999) 999 99 99
почта@mail.ru
Тренеры
Стоимость
FAQ
Контакты
Контакты
Наши социальные сети:
Запишитесь на тренировку, чтобы почувствовать тело по-новому
